Oliwa z oliwek

[...] składnikiem odżywczym na noc. ( tak na marginesie ) poza tym masło orzechowe o jakim mowa jest wysoko przetworzone ( zawiera olej palmowy, cukier utwardzony i.t.p ) Oliwa z Oliwek to Twoje jedyne źródło kwasów tłuszczowych Omega-3? rozwiń swoją dietę o inne składniki/źródła tłuszczy. Niska podaż kalorii. ( Nic nie wiemy o Tobie ) nie [...]

ja mógłbym za 5 zł pół litra wypic oliwy, a jesli oliwa z oliwek ma być to za friko moge łyknąc, jest bardzo dobra, strasznie z ciebie francuski piesek jak haftujesz po 1 łyżeczce

Ciezko znalezc dobry canola a cena jest powownywalna z oliwa z oliwek.

Jajka, drób, ryż brązowy, makaron i chleb pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, warzywa, młode ziemniaki, orzechy, wołowina. Takie produkty powinny być w Twojej diecie. A nie jakieś parówki.

jajka, oliwa z oliwek, , masło, olej kokosowy i wiórki, sery podpuszczkowe, smalec z tych tanszych, tłuste mięsa też

To może tak: 19:30 sałatka jarzynowa 100g chleb pełnoziarnisty 60g 22:00 Twaróg 100g Oliwa z oliwek 10g 250ml mleka + Kakao hym ?? xD :]

Cos mi sie zdaje, ze nie masz ulozonej diety... tluszcze jednonienasycone (oliwa z oliwek) powinny stanowic polowe ogolnej puli tluszczow a wielonienasycone najwyzej 10% dziennego zapotrzebowania a u Ciebie jest na odwrot

Polana oliwą z oliwek, z kaszą gryczaną Mhmm...coś pięknego

Oliwa z oliwek(extra vergine) im bardziej niedobra, ostra piecząca w język i gardło tym lepsza bo bardziej "dziewicza" gr-x oprócz oliwy i lnianego ok , a olej z pestek winogron to najlepiej wylać do kibelka niż spożywać Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-28 17:41:30

lniany dodalem do wpc raz, pierwszy i ostatni. Sam w sobie do potraw lubie lniany, ale w odzywce jest tragedia. Oliwa z oliwek o delikatnym lub srednim smaku imo nie psuje smaku odzywki (okolo 20g oliwy).

Możesz podbić kcal tłusczami dodając między posiłkami na zagryzkę orzechy, do posiłków oliwa z oliwek, olej lniany

A jak dorzuce troche zdrowych tłuszczy to ten banan bedzie mógł zostać? a tak na powaznie sama oliwa z oliwek do kazdego posiłku wystarczy??? Bo ani za orzechami ani innymi zdrowymi tłuszczami nie przepadam

Skąd tłuszczyk - najlepiej oliwa z oliwek - jak wspomniał Mc

Ja bym zapodał jakieś węgle proste po bieganiu, ewentualnie do tego BCAA jeśli masz. Godzinkę później twaróg z oliwą z oliwek. Zmieniony przez - Nugat w dniu 2011-07-04 18:21:30

Typisz, oliwa z oliwek to podstawa diety Zdrowe tłuszcze muszą być, nie ma wała.

takie pytanko co do zdrowych tluszczy, tylko oliwa z oliwek? czy moze byc tez np. olej rzepakowy?

Zdrowe tłuszcze - olej lniany , oliwa z oliwek , orzechy , avocado. Warzywa - do woli , głównie zielone. Po treningu pełnowartościowy posiłek. WW+B+T+Warzywa

[...] Jogurt naturalny Crunchy 60g (40g W/ 10g T) owoc III posiłek Tuńczyk z puszki 120g(25g B)/ filet rybny/ mięcho adekwatnie do bilansu( około 20 - 25 g białka) Ryż 50g(40g W) Oliwa z oliwek – duża łyżka(15g T) warzywa V posiłek Pierś kurczaka 100g(20gB) / udko kurczaka 150g(20g B) Makaron durum 50g(40g W) Jakiś sosik (15g T) Warzywa 2 litry wody [...]

podobna sprawa shocka zostanie mi polowa ,ale chyab moge dalej jechac z nim az sie skonczy ? mam jeszcze bialko universala wiaminy tez od nich,omega tluszcze, carbo vitalmaxa oczywiscie dieta jest platki,jajka,orzechy,ryz,ryby,piersi,ciemny chleb,czerwona i zielona cherbatka na zmiane,ser bialy oliwa z oliwek,owoce warzywa jade rowno ze zdrowym [...]

Oliwa z Oliwek ... jak wy to jeśc a raczej pic mozecie... ja jak o tym pomysle to juz mi sie zygac chce!